Woop小程序介紹

期望 、結果 、障礙 、計劃 (WOOP)都是 一種系統的方法來改善精神動力和改變行為 。 在20年的動機科學研究的基礎上，我們認為障礙實際上幫助我們實現了愿望 。 WOOP倡導我們對未來夢想的憧憬 ，同時也分析了我們心中存在著哪些阻礙我們 實現夢想的障礙 。 WOOP給我們指明方向 ，提供力量 ，滿足我們的愿望 ，消除我們的憂慮 。

WOOP在科學上被稱為心理比較與執行意圖 ，它適用于生活的方方面面 ：成就事業 、改善健康生活 、照顧家庭和朋友 、享受快樂生活 。 這可能會幫助那些感到困窘 、不知所措的人，也可能對那些看起來活得好好的人有利 ，但相信自己能做得更好 的人，更容易面對特別的挑戰或轉變 。

這個小程序就是這樣實現的。當你拖延時 ，Woop試一下 。